Según los psicólogos sin que nos demos cuenta en su mayoría.
Por ejemplo: La falta de estimulantes para nuestro cerebro ( el cerebro se debe ejercitar pensando, si no lo hacemos baja su nivel en tamaño y capacidad.
Algunos tipos de hábitos:
-Hábitos de Higiene
-Hábitos de Lectura
-Hábitos de Salud
-Hábitos Afectivos
-Hábitos Cognitivos (Estos tienen que ver con las ideas y conceptos que genera un sujeto y la manera que tiene de formularlos.)
Como hábitos poco productivos sugiero:
-Pensar, decir y hacer las cosas de forma negativa.
-Actuar antes de pensar.
-Hablar mas de lo que se escucha.
-Rendirse fácilmente.
-Desperdiciar el tiempo
-Tomar el camino fácil.
Los hábitos como tal se desarrollan en nuestro comportamiento, por lo general son a través del aprendizaje de enseñanzas, costumbres o la repetición por imitación.
Estos se pueden activar cuando se estimula en nuestro cerebro una situación, que recibimos de forma irracional o racional, dependiendo de que habito se trate.
Cuando practicamos la observación de nuestros pensamientos antes y después de ejecutar un comportamiento, según los psicólogos nos encontramos alerta y con ello recibimos las situaciones de forma racional.
Para comprobar la afirmación por nuestra cuenta y por nuestra experiencia, sugiero que durante el día antes de hacer una actividad haz una pausa y pregúntate ¿Esta actividad me esta alejando o acercando a mi objetivo?
Si durante el día obtuviste como resultado de tu autoconciencia mínimo tres veces "me esta alejando" pon atención que tienes ya un habito que erradicar.
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